7 things How to get through November's Darkness

 

Marraskuuta on jo viikonpäivät takana ja pimeys sen kun lisääntyy. Kaikki kauniit ruskavärit voi nähdä enää instagramissa ja lumen sijaan taivaalta tulee vettä. Onneksi Joulua saa alkaa fiilistelemään todella pian tai miksei hetikin. Pakko myöntää, että olen kuunnellut joululauluja jo parisen viiikkoa ja ripustimme ensimmäset jouluvalot ylös eilen. Jotta mieli ja motivaation pysyisivät virkeänä myös tänä vuoden masentavimpana kuukautena, onkin hyvä keskittyä muutamaan hyvinvointiin liittyvään seikkaan. Tässä muutamia omia hyväksi havaittuja tipsejä Marraskuun selättämistä varten.

We are already a week into November, and its evident by its ever growing darkness. The beautiful Fall colours have faded away and now can only be admired on instagram. Thankfully Christmas is on its way, and why not start to celebrate already. I have to be honest, I have already been listening to Christmas songs for a few weeks, and putting up my first Christmas lights. In order to keep being motivated and full of energy for darkest month of the year, its important that we focus on a few important tips. Below I wrote a few of my favourite tips on how to get through November.

Give yourself a Vitamin Boost

Vitamiinien puutteen omassa kehossa voi huomata monella tapaa. Itselläni se näkyy väsymyksenä sekä ihon huonona kuntona. Näin kesän jäljiltä yritänkin pitää mahdollisimman hyvää huolta siitä, että otan tarpeeksi kattavasti erilaisia lisäravinteita. Jokaisen vitamiinitarve on hyvin yksilöllinen, joten kannattaa tarkistaa mitä henkilökohtaisesti tarvitsee, ennenkö tyytyy johonkin tiettyyn suositeltuun muottiin.

The lack of certain vitamins in your body can be seen in many ways. For myself, I notice it in my energy levels and by the health of my skin. After the summer, I always make sure that I take the right amount of vitamins and get the right nutrients for my body. Everyones vitamin needs are different, so make sure you figure out what your body needs, rather than just following what the norm is.

Keep up with the workout

Treenaaminen on itselleni ennenkaikkea tärkeää henkisen hyvinvoinnin kannalta. Huomaan saavani paljon evergiaa siitä, että löydän aikaa käydä salilla treenaamaassa tai jouksemassa metsässä podcast korvilla.

Working out is one of the most important things for my mental health. I notice that I am full of energy when I take the time to go to the gym, or take a run in the forest while listening to my favourite podcast.

Take advantage of the Darkness

Marraskuun pimeyttä ja sateisia iltoja ei voi estää, mutta ne voi kääntää hyödyksi. Sytytä paljon kynttilöitä arki-iltoina ja ripusta jouluvalot ajoissa paikoilleen. Nauti tunnelmasta viltin alla kuuma kahvi (tai Glögi) muki kädessä.

Theres no way to avoid those dark rainy nights in November, but you can use them to your advantage. Light up some candles to create a warm atmosphere, or hang up your favourite Christmas lights. Enjoy the cozy evening under a blanket drinking your favourite coffee or glögi.

Spoil your senses with Essential Oils

Pakko myöntää, etten ole vieläkään saanut aikaiseksi ostaa omaa diffuuseriani. Tuo vuoden mittainen haave on hyvä toteuttaa näin marraskuussa, kun mieli ja aistit tarvivat pientä virkistystä. Lisäksi diffuuser kosteuttaa sisäilmaa, joka ei ole yhtään pahitteeksi tähän aikaan vuotta.

I have to admit, I still haven't gotten around to buying my own diffuser. That year long dream of mine would be good to finally fulfill this November, when your mind and senses need a good pick me up. Another perk of the diffuser is that it brings some moisture to the air in your house, which is definitely needed when it gets cold and dry out.

Gratitude Journal

Aloita päivä viiden minuutin mietiskelyhetkellä ja kirjoita asioita ylös, joista olet kiitollinen juuri nyt. Kirjaimellisesti pimeän arjen keskellä on helppo mennä päivästä toiseen vain odottaen vaikka joulua. Mitä jos pysähtyisit miettimään, mistä voit nauttia ja olla kiitollinen tänään ja tässä hetkessä.

Start your day by spending 5 minutes writing down things that you are thankful for in this season of life. Its so easy to go through each day just waiting for Christmas, when instead, we could stop and be grateful for things that we are experiencing now in this moment.

Plan a Date with a friend or family

Mikään ei taida saada minua paremmalle tuulelle kun omat läheiset. Glögi- tai lautapeli-ilta ystävien kanssa, tai lounashetki oman äidin kanssa eivät ikinä mene pieleen.

Theres nothing like spending time with a good friend or family to get you in the right mood. Enjoying an evening with your closest loved ones playing board games, and drinking some glögi, or taking your mom out for lunch can never go wrong.

Hemmottele itseäsi

Marraskuu on hyvää aikaa ostaa itselle se kauan himoittu villapaita tai käydä leffassa vaikka yksikseen. Itsestä on tärkeää pitä huolta, joten älä koe huonoa omaatuntoa parista kympistä, jotka menivät manikyyriin. Itselleni tämän kuukauden hemmottelu taitaa olla se kauan puhuttu diffuuseri.

November is a great time to buy yourself that favourite wool sweater or even go to the movies alone. Its important to take care of yourself, so do something to love yourself. For myself, I think Im going to finally go and buy that diffuser to treat myself.

VeeraSignature.png
 

Things I've Learned from 1 year of Blogging

 

Uskomatonta, että viime lauantaina siitä tuli vuosi, kun aloin vihdoin kirjoittamaan omaa blogiani. En uskaltanut edes haaveilla siitä, minkälaisia ovia blogimaailma voisi avata tullessaan. Vielä vähemmän ymmärsin, miten paljon tulisin kasvamaan ihmisenä kuin myös oppimaan uusia taitoja. On hauskaan ja mielenkiinoista katsoa taaksepäin ja nähdä oma kasvuprosessinsa ylä- ja alamäkineen. Toivottavasti oma matkani voisi olla hyödyksi myös jollekkin toiselle.

I can’t believe its already been 1 year since I started writing on my very own blog. I could have never of imagined all the doors that would be opened because of this one decision. As well, I never knew how much I would grow as a human being and learn new skills. Its so interesting to look back and see my own personal growth, through the ups and downs. Hopefully hearing about my journey will benefit many of my readers.

Digital World - Kaikki läheiseni tietävät, että olen yhtä tyhjän kanssa, kuin myös äärettömän kärsimötän tekniikan suhteen. Kun kohtaan ongelman puhelimeni kanssa, hermoni loppuvat nopeasti ja turvaudun taitavan mieheni apuun. Blogi ja somemaailma ovat pakottaneet minut opettelaan teknisiä taitoja alusta asti niin blogisivujen koodaamisessa kuin kameran ja muokkausohjelmien käytössä. Vaikka en olisi oppinut vuoden aikana mitään muuta, voin sanoa jo ylittäneeni itseni, sillä ei edes mieheni olisi uskonut minun pystyvän tämän tasoiseen tietotekniikka taitamiseen. Viikoittain opi edelleen uusia kikkoja, mutta voin rehellisesti sanoa olevani ylpeä itsestäni. Tämä todisteena siis sinulle, joka kuvittelet ettei sinusta ole oppimaan jotain uutta! ;)

Be Consistent - Tätä ei voi liikaa painottaa tai treenata. Kaikilla tulee joskus se päivä vastaan, kun ei huvittaisi tehdä mitään muuta, kuin katsoa netflixiä. Vuoden mittaisella kokemuksella voin luvata kuitenkin, että johdonmukainen työ palkitaan ajallaan. Tasaisesti työskentely vie aina pidemmälle, kun muutaman viikon nopea kiri, joka monesti lopahtaa nopeasti. Haluankin tsempata, jos joku sielä ruudun toisella puolella on samankaltaisessa vaiheessa, kuin itse olin viime tammikuussa. Jos haluat nähdä tuloksia, älä luovuta kesken tai tee asioita ainoastaan silloin kuin siltä tuntuu. Jokaisen on joskus tehtävä töitä unelmiensa eteen fiiliksestä huolimatta. Hetken kuluttua voit katsoa taaksepäin ja huomata miten johdonmukainen työskentelysi on kantanut sinut pidemmälle kuin uskalsit kuvitellakaan.

Digital World - Everyone close to me knows that I am totally lost when it comes to technology, and as well very impatient. Whenever I run into a problem with my phone, or my laptop, I often lose my nerves and go and seek help from my tech savvy husband. Creating a blog and doing content creation for social media has forced me to learn so many new things from coding on websites, to learning how to shoot and edit photos. Even if I didn’t learn anything else this year, I’ve already exceeded my own personal expectations as no one around me would believe it that I would myself learn to be tech savvy. Each week Im learning new tips and tricks, and honestly, I am pretty dang proud of myself.

Be Consistent - This is something that you can never overemphasise or practice too much. Each person will face the day when you don’t feel like doing something, and instead just watch Netflix. After a year of running my blog, I can promise that being consistent will eventually pay off. A consistent work ethic will always get you farther, rather than trying to just do the sprint and work really hard for a few weeks and burn out. That being said, I want to encourage anyone who’s on the other side of this screen reading this, and in the same situation as I was back in January. Don’t give up or do things only when you feel like it, rather recognise the fact that in order to reach your goal, your going to have to work hard despite what you feel. Then when you look back, you will notice that by being consistent you have moved forwards more than you could have ever imagined.

Plan Ahead - Silloin tällöin spontaanit ideat ja suunnittelemattomat tekstit ovat sitä parasta antia ja tuovat innostusta omaan tekemiseen. Itseni pelastus on ollut kuitenkin eteenpäin suunnittelu, jonka olen oppinut kantapään kautta. Se, ettei minun tarvitse suunnitella ideoita stressaantuneena paria tunita ennen postausta tai kuvata ja editoida kuvia juuri ennen niiden julkaisua on pelastanut monta päivää ja viikkoa. En sano, etteikö näin joskus olisi, mutta onneksi aina voi kehittyä lisää. Elämäni on välillä todella täynnä erilaisia vastuita ja yllättäviä asioita niin, että ilman eteenpäin suunnitteltua postauskalenteria olisin monen monta harmaata hiusta rikkaampi.

Be Greceful for Yourself - Ihiminen haluaa luonnostaan tehdä parhaansa ja onnistua kaikessa mihin ryhtyy. Tämän päivän somemaailma maalaa kuvan toisten ihmisten täydellisistä suorituksista ja toisen onnistuminen näyttää aina vähän paremmalta kuin oma. Blogimaailma on pakottanut minut opettelemaan armollisuutta itseä kohtaan päivästä toiseen. Virheet ovat täysin inhimillisiä jokaisen kohdalla, eikä niitä tarvitse hävetä. Tärkeintä on ottaa niistä oppia, eikä antaa virheiden lannistaa itseään. Myös itsensä venyttäminen ja haastaminen tekee hyvää tietyssä määrin. Ainakin niin kauan, kun osaa kuunnella omaa jaksamistaan. Kukaan meistä ei oli superihminen, joten ollaan armollisia myös omalle jaksamiselle. Hyvinvointi edellä!

Plan Ahead - Once in awhile being spontaneous and coming up with ideas on the fly works, but whats been my saving grace has been planning ahead. Planning ahead has definitely been something that I’ve had to learn the hard way. The fact that I don’t to anymore stress a few hours before posting, about how I’m going to come up with an idea, take the photos, edit them and write a text, has saved me many weeks. Not to say that I have fully arrived when it comes to planning ahead, but at least I’ve grown a lot. Life is often full of many different responsibilities, and often unexpected ones, that without planning ahead, I would have a lot more gray hairs on my head.

Be Greceful for Yourself - As a human, we naturally want to do our best and succeed at whatever we put our hands to. The challenge is, with today’s social media world, we can often compare our success to the perfection of others and always feel like we fall short. Being apart of this blogging world, it has taught me to be more graceful to myself. Everyone makes mistakes, and fails from time to time and we don’t need to be ashamed of this. The most important thing is to learn from your mistakes and make sure that you don’t let them bring you down. It does good to be stretched and challenged, as long as you listen to yourself and know your own boundaries. Nobody is perfect, so make sure that we are graceful towards others and as well ourselves.

Cheer One Another - Muiden menestys ei ole ikinä mitään itseltä pois. Äärettömän tärkeä asia oivaltaa alalla kuin alalla, sillä siihen voi takertua pahoin ja se voi viedä syvälle. Nostetaan yhdessä muita ja tsempataan muita kollegoja tekemään heidän parhaansa. Paras arjen piristys on, kun toinen blogikollega kehuu tekemääsi tekstiä tai pitkään harkittuja ja suunniteltuja kuviasi. Muiden nostamisessa on voimaa!

Enjoy the Prosess - Kova eteenpäin menemisen halu saa helposti unohtamaan itse prosessista nauttimisen ja kaiken sen rikkauden, mitä eri vaiheet tuovat tullessaan. Eteenpäin mentäessä takaisin edelliseen vaiheeseen ei enää palata ja siksi jokaisesta vaiheesta pitäisikin ottaa kaikki irti. Me tapaamme ajatella olevamme tyytyväisiä sitten, kun saavutamme tietyn pisteen tai kun olemme päässeet tiettyyn asemaan. Tämä riistää prosessista nauttimisen ilon, minkä prosessin jokainen kohta voi tarjota. Harjoitellaan nauttimaan matkan jokaisesta vaiheesta, sillä ikinä ei tiedä mitä huominen tuo tulllessaan!

Cheer One Another - Another’s success is never your loss. This is something so important to learn whatever area of life your in, as you can so easily fall into this trap and allow it to bring you down. Instead of being jealous of someone else’s success, lets lift each other up and encourage each other to to keep moving forwards and be the best person possible. Some of the best moments of my day are when other blogging friends comment positively on my blog texts or carefully chosen photos. There is power in lifting others up!

Enjoy the Prosess - Having a desire to keep moving forwards can often blind you from enjoying the process, and realising that each season has its own blessings. As you move forwards, you don’t go back, so its so important to enjoy every single stage of life. Often we think that once we reach a certain stage or position, that then we will be satisfied. But this kind of thinking robs you of enjoying the process and each stage were in. Lets practice enjoying each stage of our life, because you never know what tomorrow brings.

VeeraSignature.png