GOOD MORNING

 

Yritän kovasti vakuuttaa itselleni olevani aamuihminen. Varsinkin hektisinä viikkoina uni kuitenkin helposti voittaa aikaisen herätyksen ja aamutreenit. Täälä Australiassa olen yrittänyt luoda itselleni säännöllisen nukkumisrytmin heräten aikaisin aamulla auringon nousun aikaan kuitenkaan unenmäärästä tinkimättä. Tämä tarkoittaa myös, että yritän pitää aikaisesta nukkumaanmeno ajasta kiinni mahdollisimman hyvin heh. Tuntuu, että koko päivästä tulee tehokkaampi, kun aloittaa sen aikasin. Perjantai aamuna herätyskelloni soi klo5.00 ja ajoimme rannalle nauttimaan auringon noususta sekä kauniista treeniympäristöstä. Kävelimme ja hölkkäilimme n. 40 minuuttia Coastal walk:kia pitkin. Tuohon aikaan aamusta coastal walk on vielä rauhallisen tyhjä turistimassoista.

Vaikka sängystä nouseminen aikaisi aamulla osoittautuu joka kerta yhtä vaikeaksi, on se joka kerta täysin sen arvoista! Nautin hirveästi, kun ehdin aloittaa päivän pienellä urheilulla ennen loppupäivän pitkää to do-listaa ja yksinkertaisesti vain olla. Joka ikinen kerta mieli kiittää, siitä yksinkertaisesti tulee vaan niin paljon hyvää energiaa päivään!

Hyvää Maanantaita kaikille!

I am trying so hard to become a morning person. Although if I'm honest, often that moment in the morning when you should get up to work out, I end up staying under the covers. Here in Australia I have tried to have a consistent sleep schedule so that I can wake up early in the morning to catch those morning sunrises. That means, going to bed very EARLY some days. I feel like when I wake up early in the morning, the day is so much more productive. On Friday morning, the alarm clock went off at 5 am and we drove off to the beach to enjoy the sunrise and the beautiful surroundings. We jogged and walked around for 40 minutes along the coast path. Luckily, at that time of the day, you can enjoy the path all to yourself without tourists. 

Waking up early and getting out of bed is never easy, but every time it proves to be worth it! I love starting with some exercise outside, while enjoying the sunrise. It just gives me so much energy for the day! Have a good one!